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新一轮雨雪要来了!元旦之后阜阳天气如何?速看…
2019/1/2 9:06:31

从2018到2019

阜阳人在“冷冻模式”之下

完成了一次“缩手缩脚”的跨年

明天,大家将开启新一年的学习和工作

那么新的一年

老天爷有没有对阜阳人好一点呢

最新天气预报

根据市气象台的预报,预计我市3日前以晴到多云天气为主,气温缓慢回升;4-5日有一次降水过程,其中部分地区有雨夹雪或小雪。提请关注大风降温、雨雪、冰冻天气带来的不利影响。


寒冷的冬天对于怕冷的人来说

似乎特别漫长

下面五个方法或许

能让你时常保持温暖

无惧严寒

 

 

1、穿暖是第一步

衣物保暖能够防止身体热量损失。首先,选择轻薄贴合的贴身衣物,将汗水从你的皮肤上吸走,例如棉质、羊毛、丝绸材质。这些织物会让人体保持干燥,而这在冬天是很必要的。之后,再穿保温面料的衣物来保持热量,比如说羊毛衫。最后,第三层可以穿防水的外套。


2、选择温暖舒适的床上用品

跟穿衣一样,合适的床上用品也很重要。法兰绒床单加蓬松的被子,如果不够,可以在上面铺上薄而密的毯子。如果这些还不够,可以考虑买一个加热床垫。


3、饮食取暖

喝热饮,像茶、咖啡和热巧克力,会让你马上暖和起来。不过,脂肪和碳水化合物在身体中会花更多的时间分解,这个过程能使你保持温暖的时间更长,比如糙米和燕麦。另外,黄油是一种很好的复合脂肪,可以试试在咖啡或热巧克力中加黄油。姜、肉桂、小茴香、胡椒、姜黄和辣椒等调料也会帮助你保持温暖。除此之外,饮水也是很重要的,大约40%的人在冬天感觉不像夏天那么渴,但是我们的身体仍然需要同等数量的水分。


4、多运动

冬季人们通常不爱动。但锻炼身体能加速血液循环,产生更多的热量。如果你不想在户外运动,可以去健身房锻炼。另外,在家里也可以做很多运动,比如做家务或者自己动手维修。


5、少喝酒

虽然酒精会使人感到暖和,但它实际上并不能使人保持温暖。当你痛饮一杯时,酒精会导致血管扩张,这会给体表带来更多的血液。但是这种温暖是短暂的,之后血液会迅速冷却,使你比原来更冷。

 

 

来源:市气象台、中国天气网

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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